本
アイテム詳細
イメージの時間
グループ：DVD
ランキング：3560
価格：￥ 2,940
発売日：2006-01-26
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曲目リスト
1.モーニング・ベーシック（12分収録）
2.モーニング・クイック（イス使用有/6分）
3.ナイト・ベーシック（17分）
4.ナイト・クイック（イス使用有/8分）
5.腰痛予防（バンド又はタオル使用有/13分）
6.肩こり解消（バンドまたはタオル、イス使用有/10分）
7.ウェストすっきり（イス使用有/8分）
8.脚の疲れ・むくみすっきり（イス使用有/3分）
9.イスを使ったアイディアストレッチ（イス使用有/7分）
10.強弱自在『バンドストレッチ』（バンド又はタオル使用有/10分)
11.ストレッチでトレーニング！（筋トレ/10分）
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カスタマーレビュー 
お勧めです 
（2008-06-23）
座りっぱなしの仕事のため、慢性的な腰痛、肩こり、股関節の鈍痛に長年悩まされていましたが、
わずか数日で改善が見られました。
ストレッチメニューの設定については、非常によく練られていると思います。
あえて難をいえば、
・モデルの人の動作が左右不統一（この種のインストラクターは左右逆が普通）
・画面を見ていないと、タイミングがつかみづらい（画面を見れないときもありますので）
・ナレーションの日本語が、文法的に少々おかしい（？）。
・他の方も指摘してますが、色覚に問題のある人（私もですが）には、色遣いが厳しい。
といったところでしょうか？
基本的なところはしっかりしていますので、今後の改善に期待したいところです。
こういうのを探してました 
（2008-06-23）
ストレッチだけのＤＶＤがあればよいなぁと思っていたらありました。のんびり取り掛かれるので朝に夜に楽しめます。ただ気が付いたらモデルさんが次の動きに進んでいたりするので、かなり画面をチラ見しなければならないのが・・もう少し動作毎のナレーションが増えれば尚良いと思います。第２弾、出して下さい。期待してます。
細部に改善の余地あり 
（2008-06-10）
ストレッチ運動の構成はよいが、細かいところに改善の余地がある。第１に、ナレーションが少ないため、モデルさんの動作が自分より先に進んでしまうことがある。第２に、ナレーションの「右」は、モデルさんの「左」なのは私には紛らわしい。さらに、進捗を示す赤と緑のバーは、赤緑色弱の私には見づらい。
ゆったり、伸びぃ〜 （2008-05-30）
ヨガのＤＶＤでポーズがうまく出来ず、くじけて、ストレッチのＤＶＤを購入しました。とてもゆっくりなペースで進んで行き、わかりやすい解説も流れるので無理なくついて行けます。のんびりと伸びぃ〜っとしているけど、え？もう１０分経ったの？という感じです。最初から最後までこなすも良し、目的に合わせてプログラムを選んでこなすも良し。私はバンドを持っていないのでタオルを使用してます。太ももや膝の裏側も伸びぃ〜。無理なストレッチはしないけど、じっくり体に効いて来ます。終わったあとは気分がスッキリ。とても良いＤＶＤだったので、すぐに「エクササイズ１００」も購入しました。
いい!! （2008-03-01）
いろいろ身体を動かすDVDをためしましたが、一番続けていけそうな気がします。無理なくゆっくり身体を伸ばし、負担はかけない!苦痛もなくわかりやすい説明。一つ一つのコースが長くないので、短い時間に身体を伸ばしたい時に、好きなコースを選んでちょっとやるにもいいと思いました。買ってよかった!!
