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ベリーダンス・エクササイズ

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ダンス・スタイル・ダイエット シェイプアップ・レゲエ編

入門、初心者としては　　（2008-07-15）
独学で自宅で入門しようと購入しましたが、値段の割りには少し不満が残る。説明が速いと感じるのは私だけでしょうか?トントン拍子で進んでいきます。皆さんがおっしゃる通り何故にブーツカットパンツ?初めて購入したレッスンDVDでしたが、後に購入したスーパスターズ達のレッスンDVDの方がゆっくり丁寧だし足がどうなっているのか確認できてわかりやすかった。
また、曲が単調な一曲なので、しばらく頭から離れなくなります。
最後の方先生達が衣装を着ての踊りは良かったですけど曲がまた同じ。レッスンにはNGのやり方も教えてくれるのでその点は良い。
けど、やっぱり皆さんの口コミでもあるように本当の初心者にはついていけないかもです。
余談ですが、スーパースターズがお好きな方ならソニア、アマールも出演のレッスンDVDの方が値段も安くてゆっくり丁寧な説明(英語ですが…そんなに難しくないですよ)で、私的にはオススメです。

とても中途半端　　（2008-05-30）
このｄｖｄの約半分はtaeさんの「ベリーダンス・メソッド＆エクササイズ」の動画がそのまま使われていました……。taeさんのほうでは、本で丁寧な解説がされているし、応用ダンスもたくさん紹介されているので、基礎からみっちり学ぶには未完成なｄｖｄという感じ。買って損しました。

参考になりました。　　（2008-05-07）
全くの初心者でも、ひとつひとつ丁寧に説明してくれるので、わかりやすかったです。教えてくれる方もよくTVなどで見る方だったので信用性もありました。ただ最後のダンスシーンの所は、もっと足元がわかる格好だとわかりやすくてよかったなと思います。

不親切　　　（2008-04-20）
サンプルの時間は短く、説明も分かりづらい。初心者には向かないDVDです。

ベリーダンス初心者でも楽しめ＆効果抜群かも　　（2008-04-10）
ウエストシェイプ（クビレ作り）目的で購入しました。ベリーダンスの初心者でも、基礎から丁寧に教えてくれて嬉しいDVDです。他のベリーダンスのDVDも購入したのですが、基礎の動きの丁寧さは一番かもです。私は音楽に合わせてダンスをするより（それもこのDVDでできますが）ベリーダンスの動き自体を丁寧に練習したい方だったので、そういう点では◎です。
ただ、ナレーションが画面の動きに追いつかないところがあったりするので、声を聞いてから画面の動作をあわせようとするとちょっと最初は慌しくて大変かも。なので星４つにしました。でもこれも段々に慣れてきます。
1ヶ月ほど、週に2回くらいやってみての効果のほどですが、腹斜筋が鍛えられたようで、脇腹が少しすっきりしたように思います。がんばればクビレはできそうです。腹直筋は腹筋した方が早いかも。もしかすると一番の効果はDVDのインストラクターの方々の美しいお腹、腰を見ながら、鏡の中の自分を見ると「あぁこれじゃいかん」と励まされることかもしれません。これからも続けていきたいと思っています。